ワードの図形機能を使って
描いています。
チャレンジしてみられませんか。
   
 講座開催のご案内

  ■ あしこし元気体操教室
  ■ 文化講座/パソコン教室
 
あしこし元気体操教室
 
テーマ  あなたは片足立ちで靴下がはけますか?若々しく健康な体を保つためには、まず足腰の健康が重要。足腰力を高めて10歳若返りましょう
 
 だれでもできる、10歳若返る健康法!
 
内容 ◎ガンバルーン体操
 空気を7割程度に抜いたボールを使った全身運動です
             (ボールは会場でご用意しております)
◎ロコトレ
 下半身や体幹の筋力アップ運動です。
  足腰力を高め転倒を予防!

◎リズム体操
 アップテンポな音楽に合わせて楽しく運動♪
  脳トレ効果も大!

◎ストレッチ
 全身の筋肉を気持ちよく伸ばします。
  ココロとカラダをリフレッシュ!
開講日時 毎週月曜日      10:00~11:10
毎月第1・3水曜日  10:00~11:10
開講場所 「宇部労働会館」多目的会議室
宇部市西平原町4丁目3-13(パルセンター向い)
受講料 月2回利用   1,500円
月4回利用   3,000円    無料体験できます
月6回利用   4,000円
定 員 30名
申込方法  申込期限はありません。無料体験OKです。随時、電話、またはFAX・メールにてお申込みください。(住所・氏名・年齢・連絡先を明記の上お申込みください。)
  TEL:0836-32-7740
  FAX:0836-32-7826
  Email:qqvv5cf9k@dune.ocn.ne.jp
 
 

 

パソコン教室
(基礎コース)
テーマ ワード、エクセルを使いこなしましょう!
講座内容 パソコンの基本操作(ワード、エクセル等、 Windows7以上)
開講日時 毎月第2・4木曜日   午前10時~12時            
開講期間 2019年 10月10日~2020年 3月25日まで
                
講座場所 宇部市西平原町4丁目3-13  
受講料  月 額 2,000円(12週 12,000円)
申込方法    下記までお申し込みください。
               10月 4日(金)まで
宇部労働会館
  TEL:0836-32-7740
  FAX::0836-32-7826
  Email:qqvv5cf9k@dune.ocn.ne.jp
 
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